「スポーツ」の記事一覧

運動した翌日、朝起きたとき疲労がたまってつらいってことありますね。この運動翌日の疲労を早く解消するための３つのポイントとは？

私はテニスが好きでよくプレイするのですが ときどきこむら返りに襲われ、ふくらはぎがつることがあります。 特に夏の暑いときや、「ちょっとやり過ぎかな？」と思ったときによく出ます。 不思議なことに、こむら返りが出るのは サー […]

空前のジョギングブームですね。 健康のため、美容のために走っている人を実に多く見かけます。 中には７０歳を超えているような人もいます。   私の住んでいる町でも４月にマラソン大会があり 家の前の道がそのコースに […]