「健康」の記事一覧

昼寝の時間で効果的なのはどれくらい?熟睡してもいいの?

最近、昼寝の効果がいろんなところで取り上げられていますが、効果的な昼寝の時間はどれくらいなんでしょう?また、昼寝をしていて熟睡してしまってもいいんでしょうか。ここでは、昼寝の最適な時間や昼寝の効果、昼寝の仕方をご紹介しています。

平熱を上げて免疫力を上げる方法!平熱って何度?

平熱を上げると免疫力がアップすると言われていますが、平熱を上げるにはどのような方法があるんでしょうか?また、平熱とは何度のことを指しているんでしょうか?

おならを我慢しすぎるとどうなる?音を消すには?

おならって人前ではどうしても我慢してしまいますね。おならは必要だから出るんでしょうけど、おならを我慢しているとどうなるんでしょうか?また、音さえ出なければ我慢する必要もありません。おならの音を消すにはどうすればいいんでしょうか?

瞑想の効果!やり方と私が実践して感じたことは?

瞑想が良いってことは色んなメディアで言われています。瞑想にはどのような効果があるんでしょうか?ここでは、瞑想をすることによって得られる効果や瞑想の方法、瞑想をして私が感じたことをご紹介します。

新湯が身体に悪い3つの理由!防ぐにはどうする?

キレイな新湯に最初に入るのって気持ちいいですね。でも昔から「新湯は身体に悪い」って言いますよね。どうして新湯が身体に悪いんでしょうか?また、どうしたら新湯の影響を防いでお風呂に入れるんでしょうか?

ごま油とオリーブオイルの成分の違い!身体にいいのはどっち?

ごま油とオリーブオイルはどちらも身体にいいと言われていますが、どちらがいいんでしょうか?ここではごま油とオリーブオイルの成分から見て、どちらを使ったほうがいいのかをご紹介しています。

朝スッキリ起きるための8つの方法!効果が期待できない方法って?

朝スッキリ起きるって気持ちいいですね。逆に朝スッキリ起きられないと一日をブルーな気分でスタートさせなければいけません。ここでは朝スッキリ起きる8つの方法をご紹介しています。さらに、私が試してダメだった方法もご紹介しています。

ジョギングで減る体重はこれくらい!効果的に走る方法とは?

痩せるためにジョギングを始める人も多いと思います。ここではジョギングで減る体重はどれくらいなのかを解説しています。それと、効果的に走るための方法を三つ紹介しています。

手っ取り早く痩せる3つの方法!食べてもいいの?

短期間で手っ取り早く痩せたいって思うことありませんか?ここでは手っ取り早く痩せる三つの方法や注意することをご紹介しています。食べ物の量に関係ない方法もありますよ。

休肝日は必要か?その根拠や意義は?

休肝日でという言葉をしばらく前から聞くようになりましたが、休肝日ってどうして必要なんでしょうか?その根拠やその意義をご存知ですか?

サブコンテンツ

このページの先頭へ