「健康」の記事一覧

ジョギングで減る体重はこれくらい!効果的に走る方法とは?

痩せるためにジョギングを始める人も多いと思います。ここではジョギングで減る体重はどれくらいなのかを解説しています。それと、効果的に走るための方法を三つ紹介しています。

手っ取り早く痩せる3つの方法!食べてもいいの?

短期間で手っ取り早く痩せたいって思うことありませんか?ここでは手っ取り早く痩せる三つの方法や注意することをご紹介しています。食べ物の量に関係ない方法もありますよ。

休肝日は必要か?その根拠や意義は?

休肝日でという言葉をしばらく前から聞くようになりましたが、休肝日ってどうして必要なんでしょうか?その根拠やその意義をご存知ですか?

缶コーヒーを飲むと危険?どんな成分が悪さをしているの?

缶コーヒーを飲むと危険だってことを聞いたことはありませんか。健康志向が高まっているなか、缶コーヒーのメーカーも注意を払っているはずです。缶コーヒーが危険だというのはどんな成分が入っているからなのでしょうか。

裸足の効果がこんなに!注意すべきことは?

裸足で生活することの良さが注目されています。裸足になることにはどんな効果があるんでしょうか?また、裸足になるときにどんなことに注意しなければいけないんでしょうか?

脳ダイエットに成功する!偽食欲を止めるには?

最近話題になっているダイエット法が脳ダイエットです。脳を使ってダイエットするなんていかにも効果が出そうですね。脳ダイエットのポイントや、脳ダイエットを成功させるにはどうすればいいか?一番重要だと思われることをご紹介します。

お腹が減らない原因は病気?放置しても大丈夫なの?

お腹が減らないってこと経験ありませんか?食事をすることは生きていくためには必要なことです。お腹が減らないということの原因は何かの病気なんでしょうか?また、それを放置していても大丈夫なんでしょうか?

骨折をしたときはお酒を飲んではダメ?早く治す食べ物はコレ!

骨折したときにはお酒は飲んではいけないと言われていますが、本当のところはどうなんでしょう?整形外科医院の院長先生に直接聞きました。また、骨折を早く治す食べ物についても調べてみました。

スポーツ心臓の血圧はどれくらい?寿命に影響あるの?

スポーツ心臓という名称を聞いたことがあるアスリートもいるかと思います。スポーツ心臓とはどんなもので、その血圧はどれくらいのものなんでしょう?また、スポーツ心臓はヒトの寿命に関係あるんでしょうか?

オリゴ糖の効果と種類!糖尿病でも大丈夫なの?

オリゴ糖ってよく聞くようになりましたが、オリゴ糖ってどんな種類があって、どんな効果がきたいできるのでしょうか?また、オリゴ糖も糖のうちなので、糖尿病で血糖値が気になる人が採っても大丈夫なんでしょうか?

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